بعد كثرة حالات الانتحار في مصر .. علاج الاكتئاب بالاعشاب دون اللجوء للأدوية والأطباء


الاكتئاب,اكتئاب,علاج الاكتئاب,الاكتئاب النفسي,الحياة,الإكتئاب,مرض الاكتئاب,الصحة,اعراض الاكتئاب,علاج,علامات الاكتئاب,الاكتئاب المزمن,برنامج,الاردن,المطبخ,العراق,إذا كنت مكتئبًا,علم النفس,الموضة,السيسي,إجتماعي,برامج,الحزن,الأمراض النفسية,قناة,#تخاريف,مصر, الانتحار,انتحار,مصر,انتحار شاب,برج القاهرة,اخبار,القاهرة,حكم الانتحار,الاكتئاب,انتحارشاب,انتحار طالب,طالب الهندسة,المصري,الشيخ,انتحار طالب هندسة,عمان,الأردن,العراق,لحظة انتحار طالب الهندسة,دار الإفتاء المصرية,الإنتحار,أخبار مصر,الاتحاد,ملف الانتحار, علاج الاكتئاب بالاعشاب


شهدت الفترة الأخيرة ازدياد حالات الانتحار بين الشباب بسبب سوء الحالة النفسية أو الوصول للاكتئاب ففي أقل من أسبوع انتحرت طالبة كلية الصيدلة شهد احمد بعد انتشار أخبار تفيد بإختفائها  من الإسماعيلية بينما اتضح أنها انتحرت غرقًأ  فى نيل الجيزة ولم يمر سوى أيام قلائل حتى فاجأنا طالب كلية الهندسة بالانتحار قفزًا من أعلى برج القاهرة وبعدها طالبة بالصف الثاني الإعدادي لقيت مصرعها، إثر تناولها حبة حفظ الغلال المعروفة بـ"الحبة القاتلة"، داخل منزل اسرتها بقرية شباس الشهداء التابعة لمركز دسوق في كفرالشيخ، عقب مشاداة كلامية مع أهلها.

وفي السطور التالية نرصد لكم علاجات سهلة للاكتئاب بدون اللجوء للأدوية أو الأطباء، حيث يعاني الكثير من المرضى بارتفاع أسعار الدواء أو الكشف .

 علاج الاكتئاب بالاعشاب

✔ لا بد قبل كل شيئ ؛ من الابتعاد عن الأجواء والمواقف الحزينة وعن كل ما يسبب التوتر والقلق قدر الإمكان ، والانخراط في نشاط رياضي وهوايات مفيدة ، ويفضل المشي في أحضان الطبيعة والهواء الطلق بعيدا عن صخب وضوضاء وتلوث المدن .

1-( حشيشة القلب ) ومن أسمائها :عشبة القديس يوحنا المثقبة ، وعشبة القديسين ، عشبة سانت جونز ، العرن المثقوب ، هيو فاريقون
*- لها تاريخ عريق لعلاج التوتر والاكتئاب ، وأثبتت الدراسات أن احد المركبات به مثل الهيبريسين تؤدي إلى تحسن ملحوظ
فى حالات القلق والاكتئاب والشعور بالياس
وانعدام الأمل ، كما أظهرت أنه اكثر قوة من بعض الأدوية المعروفة مثل : ايلافيل وتفرانيل....الخ
كما أن أعراضه الجانبية قليلة.
وبينت الدراسات أن العشبة تحسن من نوعيةالنوم ، وهي المشكلة الكبرى التى يواجهها المصابون بالاكتئاب .
⭕ملاحظة : تستعمل في حالات الكآبة الخفيفة والمتوسطة ، أما في الحالات الشديدة ؛فيجب مراجعة الطبيب المختص ، كما يجب استعمالها بحذر وضمن الكميات المسموحة ، حيث تعدها بعض الدول ؛ من الأعشاب الضارة .

🍵ويؤخذ منها ملعقتان صغيرتان ؛ تنقع فى كوب ماء بدرجة الغليان وتغطى لمدة 10 دقائق وتشرب مرتين في اليوم لمدة : 4 الى 6 أسابيع ، وهي ممنوعة على للحوامل .

2-( العرقسوس ) يحتوي على 8 مركبات على الأقل تعتبر من مثبطات/ المونوامين اوكسيديز/MAO وهي المواد ذات التاثير القوي على الاكتئاب .

🚫 -يمنع عن مرضى ارتفاع ضغط الدم ويشرب باعتدال ومن غير مداومة لسواهم .
3-( الزنجبيل )

له تاريخ معروف فى الاستخدام لعلاج التوتر العصبي والاكتئاب
4-( الرجلة ) /البقلة/ أو /الفرفحين / تحتوي معادن مثل : البوتاسيوم والمغنسيوم لها تاثيرات مضادة الاكتئاب ونبات الرجلة غني بهذه المعادن ، إضافة إلى محتواها المرتفع من مكونات ذات فعالية ضدالاكتئاب ، وتشمل الكالسيوم وحمض الفوليك
والليثيوم ، والحمض الدهني أوميغا 3 ، وهي أغنى النباتات بهذا الحمض المهم.
*** إن البقلة تحتوي على 16% من
وزنها مركبات مضادة الاكتئاب .

4-( زيت حصا لبان )
يفضل المعالجون بالروائح العطرية التدليك بزيت إكليل الجبل الفعال في معالجة الاكتئاب ، حيث يحتوي على مركب السينيول الذى ينبه الجهاز العصبي المركزي.
♻ وهناك زيوت اخرى لعلاج الاكتئاب :
البابونج - الخزامى او اللآفندر -الياسمين -
الريحان - الميرمية ، وجميعها للاستعمال الخارجي فقط.

5- ( الجنكة )/جنكو بيلوبا/
اكدت الدراسات انها ربما تساعد
فى علاج الاكتئاب وخاصة عند المسنين الذين يعانون من نقص تدفق الدم الى المخ
تعطى 80ملجم كمستخلص 3 مرات يوميافتحدث تحسنا ملحوظا فى كل من الاكتئاب ومشاكل دورة المخ الدموية ، كما
تعالج المشاكل المرتبطة بالشيخوخة مثل
فقدان الذاكرة وضعف الدورة الدموية المخية.....الخ .
يوجد منها كبسولات مقننة طبيا في الصيدليات

6-( الجنسنج ) ظهر في دراسة أنه يعمل كمثبط للمونو امين اوكسيديز ، وعند مصابى الاكتئاب يساعد العشب في الشعور بحسن الوجود. وجدوى
البقاء .
👈وهناك اعشاب اخرى تحتوي على مثبطات MAO مثل : الكراوية ، والكرفس ، والشبت ، والشمر ، وجوزة الطيب

7-( الأغذية الغنية بفيتامين ب B المركب )
تلعب الموصلات العصبية دورا هاما في التوصيل بين الخلايا العصبية واداء الوظيفة العصبية بشكل فعال ، كما أن لها دورا في علاج الاكتئاب ، فهناك ب 6 و ب12 وحمض الفوليك للحفاظ على المستوى المرتفع للنواقل العصبية ،
💢ويتوافر ب6 في القرنبيط /الزهرة/
والسبانخ ، والموز ، والبامية ، والبصل ، واللفت ، والفجل ،
*-وقد ثبت أن تناول الموز يعالج الاكتئاب ، ويحسن صحة العظام ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنزيوم.
💢ويتوافر حمض الفوليك في السبانخ والبامية والخميرة
8-( الشيزاندرا )
المركبات الموجودة بها من المركبات النشطة والتي تساعد على تحسين الحالة الانفعالية وعلاج الاكتئاب .

9-(زهرة الآلام ) بما أن من يعانون الاكتئاب المزمن تنخفض لديهم معدلات السيروتينين ،فان الباحثين يعتقدون أن الاكتئاب يمكن تخفيضه بزيادة معدلات هرمون السيروتونين ، وقد اكتشف أحد أنواع زهرة الالام ؛ وهي :
/ زهرة الآلام الزرقاء / التي تحتوي على
السيروتونين ، وعن طريق زيادة نقل النبضات العصبية الدقيقة ؛ يساعد الهرمون على زيادة التركيز والقدرة على الفهم كما يحسن الحالة
المزاجية ويعمل كمهدىء

10-(زيت كبد الحوت ) أو زيت السمك
*-تناوله وخاصة في فصل الشتاء ؛ يخلص من الاكتئاب ، لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، كما تتوفر هذه المادة في الجوز والبقلة .
11-الشوفان
فعال في علاج الاكتئاب ، بأي شكل تم تناوله ؛ لغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن .

12-المليسة :
لها دور فعال في تهدئة الأعصاب وتساعد مساء على الدخول في نوم عميق .


بعد كثرة حالات الانتحار في مصر .. علاج الاكتئاب بالاعشاب دون اللجوء للأدوية والأطباء بعد كثرة حالات الانتحار في مصر .. علاج الاكتئاب بالاعشاب دون اللجوء للأدوية والأطباء بواسطة أم الدنيا في 12/04/2019 تقييم: 5

ليست هناك تعليقات:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
يتم التشغيل بواسطة Blogger.